看懂 Tecktonik 手臂衔接

1. 给动作留出空间

双脚保持舒适间距，膝盖微松，清理身体两侧和头顶的空间。肩膀放松，先不放音乐试一遍路径。如果动作不顺，缩小幅度，不要强行扭转手腕或肩膀。

2. 让肘部带动单臂画圆

一侧手肘稍向外抬起，让前臂在头部附近画小弧线，不碰到头。手跟随肘部，不用手往上拽肩膀。回到起点，再换另一侧。先追求路径连贯，不追求圆画得大。

3. 加入横向扫臂

从打开的位置开始，让一侧前臂横过胸前，手与身体之间留出距离。另一只手先放低等待，然后交换。两只手容易碰撞时，先慢下来，确定谁先经过交叉点。

4. 连成一个八拍短组合

下面每两拍安排一个动作及复位。先用舒服的速度数拍，再尝试音乐。这是练习用的节奏安排，不代表原参考视频的精确时间。

1. 第 1–2 拍：右臂画一个小圆，然后复位。
2. 第 3–4 拍：左臂镜像画圆，然后复位。
3. 第 5–6 拍：右前臂横过胸前，再打开。
4. 第 7–8 拍：左侧重复，回到起始站姿。

5. 优先修正衔接

肩膀总是耸起，通常可以先降低手肘、缩小路径。双手相碰时要确定先后顺序，不要加速。如果脚步分散注意力，先只做简单重心移动。卡在两个动作之间时，单独重复过渡，不必每次从头练整套。

6. 录像时一次只改一处

固定相机，退到手脚都能入镜的位置。录一遍短组合，检查手是否出框、肩膀是否紧张、每次衔接是否停顿。选择一处修改，再录一遍。路径稳定后，再加入有权使用的音乐，逐渐贴近节奏。